Мышцы кора - это не только «кубики пресса», но и целый 3D-блок, включающий передний, боковые и нижние мышцы спины 🔄
Когда вы активируете все стороны кора, тело становится более стабильным, движения более гибкими, а тренировки с весами более уверенными.
Попробуйте комбо Anti-Rotation Press, Pallof Hold и Farmer Walk – это здорово, но мало кто знает.
Чтобы правильно выполнять это упражнение для стабилизации, приходи на B-ST, где тренер поможет освоить технику 💪🔥
--------
📌Адрес: 389 Tran Hung Dao (3F+4F), Son Tra, Da Nang
📌 Телефон: 032.9647.410 (EN+JP)
📌 Время работы: 6.AM - 8.PM
--------

#BSTGymDanang #WeekendWorkout #DanangFitness #ダナンジム #dananggym #gymdanang #BoxingDanang